Yoga Wheel (โยคะวีล) เป็นอุปกรณ์ในการฝึกโยคะที่มีรูปร่างเป็นลักษณะวงกลมแบบคล้ายล้อรถยนต์ มักจะทำจากพลาสติกแข็งหรือวัสดุอื่นที่มีความทนทานและปลอดภัยต่อการใช้งานที่มีน้ำหนัก อาจมีพื้นผิวที่ไม่ลื่นเพื่อช่วยในการติดจับขณะใช้งาน
ข้อดีของการใช้ โยคะวีล
-
เพิ่มความยืดหยุ่น: โยคะวีลช่วยในการยืดเส้นเอ็น ข้อต่อ และกล้ามเนื้อต่าง ๆ ในร่างกาย เป็นการฝึกยืดและทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
-
ส่งเสริมการทรงตัว: การใช้โยคะวีลช่วยในการทรงตัว ทำให้ร่างกายมีความสมดุลและมั่นคงมากขึ้น ช่วยในการป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
-
เพิ่มความแข็งแรง: การใช้โยคะวีลช่วยในการฝึกท่าโยคะที่ยากขึ้น เช่น ท่ายืดหลัง (Backbend) หรือท่าสะพาน (Bridge Pose) ทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อมีความแข็งแรงมากขึ้น
-
บรรเทาความเครียด: การใช้โยคะวีลช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากการทำงานหนัก ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและบรรเทาความเครียด
